Com a chegada de mais uma massa de ar frio no estado, é fundamental que todos estejam atentos aos cuidados com a saúde. Casacos, meias e cobertores se tornam essenciais, pois no inverno rigoroso aumentam os casos de doenças respiratórias. As baixas temperaturas e a permanência em ambientes fechados, sem ventilação adequada, favorecem a disseminação de vírus e bactérias, especialmente os causadores de infecções respiratórias como gripes, resfriados, sinusites, bronquites e pneumonias. Por isso, é essencial adotar medidas preventivas para proteger a saúde durante essa estação.
Uma das principais recomendações, das equipes de saúde da FUMSSAR, é manter a vacinação em dia, principalmente contra a gripe (influenza) e a COVID-19, que tendem a se intensificar no inverno. A imunização é uma forma eficaz de reduzir o risco de complicações, internações e transmissão de doenças. Além disso, é importante higienizar as mãos com frequência, evitar aglomerações e sempre cobrir o nariz e a boca ao espirrar ou tossir. Esses são hábitos simples, mas que contribuem muito para a prevenção de doenças respiratórias.
Outro ponto importante é a necessidade de manter os ambientes arejados, mesmo nos dias frios. Abrir as janelas por alguns minutos diariamente ajuda a renovar o ar e reduzir a concentração de micro-organismos no ambiente. A hidratação também continua sendo essencial, mesmo que a sensação de sede diminua no inverno. Beber água ajuda a manter as mucosas nasais hidratadas, funcionando como uma barreira natural contra vírus. Cristina Trommschelager, enfermeira técnica responsável pelos setores da FUMSSAR, destaca que as medidas são simples, mas que fazem toda a diferença, “O cuidado com a saúde no inverno exige atenção redobrada. A prevenção é a chave para evitar complicações graves, e a população deve se conscientizar de que simples atitudes no dia a dia fazem toda a diferença na proteção da saúde”.
A vacina contra a gripe, que deve ser tomada anualmente, é especialmente importante durante o período de maior circulação dos vírus, pincipalmente pelos grupos prioritários (crianças, idosos e gestantes). As doses estão disponíveis nas Unidades Básicas de Saúde, conforme o cronograma de cada UBS.
