“O desejo mais forte do ser humano é viver uma vida saudável, feliz e inspiradora”, diz Irene Walker Ostapiuck, Administradora Vivar Spa Pesquisadora e Consultora de Terapias Naturais.

A busca por alternativas mais naturais e que ajudam o ser humano de forma física e emocionalmente, está crescendo muito nos últimos tempos, e abrange indivíduos de todas as idades e gêneros. Isso porque, com a tensão do dia a dia e do cenário atual de pandemia, o autocuidado e suas vertentes ganharam espaço entre a população. Exemplo da aromaterapia.

Mas afinal, o que é aromaterapia? A aromaterapia cresceu bastante, ela é a ciência da terapêutica, pela aplicação de substâncias aromáticas naturais, os óleos essenciais, em diversas formas de aplicação, como, massagens, banhos, inalações, etc. Para auxiliar na cura de sintomas, físicos, emocionais e espirituais.

Os óleos essenciais, protagonistas dessa técnica natural e terapia alternativa, são substâncias naturais presentes nas plantas, responsáveis pelos odores aromáticos que nelas são encontradas. Estas substâncias estão presentes nas flores, folhas, cascas de árvores, frutos, raízes e sementes, quase sempre de vegetais superiores. Uma planta “dita” aromática é a que contém as substâncias que lhes dão os odores aromáticos em quantidade suficiente de princípios ativos para serem destilados pelo vapor de água.

Diferente das essências. Irene Walker Ostapiuck, Administradora Vivar Spa e Pesquisadora e Consultora de Terapias Naturais comenta que os aromas naturais são extraídos diretamente das plantas, seja de sua raiz, de seu caule, de sua semente, de sua flor ou de seu fruto. Estes são conhecidos como óleos essenciais, possuem propriedades e ação terapêuticas, além de propriedades farmacológicas e seu aroma é característico de acordo com a planta de onde foi extraído. Diferente dos aromas sintéticos, que são desenvolvidos em laboratórios e podem muitas vezes reproduzir com perfeição o aroma de couro novo ou de um pão recém saído do forno. Estes são substâncias mais baratas e agem apenas em nossa memória olfativa, já que não possuem ação terapêutica. O que deve ser cuidado na hora de se informar para praticar essa técnica.

Irene explica que os benefícios da aromaterapia e dos óleos essenciais são inúmeras, seja inalados ou aplicados no corpo, eles restauram energias curativas e proporcionam equilíbrio entre corpo, mente e espírito. “Sua fragrância e sua estrutura molecular podem ativar o lobo límbico e o hipotálamo. Por esta razão, os óleos essenciais exercem uma profunda reação e efeito no corpo e mente. Desta forma a simples inalação dos óleos essenciais pode auxiliar no combate ao estresse, trauma emocional, como também estimular a produção de hormônios do hipotálamo que resultam em aumento de hormônios da tireóide (nossos hormônios da energia) e hormônios do crescimento (que são nossos hormônios da juventude e longevidade)”.

Assim sendo, como dito anteriormente, os Óleos Essenciais podem ser utilizados de forma tópica ou inalando. E eles agem de forma diferente conforme é feita a técnica. A Consultora de Terapias Naturais elucida que o olfato é atingido rapidamente pelas moléculas dos óleos essenciais, atingindo o sistema límbico. “Vejamos então como o óleo essencial age na área emocional: Quando o olfato é estimulado externamente pelas moléculas dos óleos essenciais, estes entram em contato com os receptores olfativos presentes nos epitélios olfativos e nas mucosas das fossas nasais. Estas moléculas são decodificadas como se fossem peças de um quebra cabeça, encaixando especificamente no receptor correspondente no epitélio olfativo”, diz.

As maneiras de usar, portanto, podem ser por meio de:

Massagem
O óleo essencial precisa ser diluído. Escolha como base um óleo vegetal suave, como o de semente de uva ou use com um creme neutro. Acrescente as gotinhas de óleo essencial de sua preferência.

Inalação
Em uma tigela com água quente, pingue nove gotas do óleo escolhido. Cubra a cabeça com uma toalha, feche os olhos e inspire várias vezes.

Aromatizador de ambiente
Coloque um pouco de água e pingue até 10 gotas do óleo essencial de sua escolha no aromatizador. O vapor espalhará um ótimo aroma.

Higienizador de piso
Dilua de 10 a 15 gotinhas em um balde de água e aplique a mistura em um pano de chão.

Escalda-pés
Pingue 10 gotas de óleo essencial em uma bacia com 2 litros de água quente e deixe os pés submersos.

Compressas
Use tecido de algodão embebido em água e óleos essenciais.
Dessa forma, há aqueles óleos principais, que geralmente são os mais procurados que possuem propriedades específicas para o que a pessoa está procurando e precisando.

Principais Óleos Essenciais e Suas Propriedades Terapêuticas

Alecrim
Benefícios – Usado para estimular a concentração e a memória. Alivia problemas de reumatismo, dores localizadas, seborréia, sonolência e tensão muscular
Modo de usar – Inalação, massagem e higienizador de pisos
Precauções – Usar sempre diluído. Contra-indicado para hipertensos, epiléticos e gestantes

Lemongrass
Benefícios – É calmante, relaxante, sedativo, combate celulite, problemas digestivos, falta de apetite, cólicas intestinais. Otimo para dificuldade de concentração, esgotamento mental e ressaca
Modo de usar – Massagem, compressas e aromatizador de ambientes
Precauções – Não aplicar antes da exposição ao sol

Laranja
Benefícios – Indicado para prisão de ventre e dores musculares. Desperta a alegria e o entusiasmo. Abre o apetite e ajuda a controlar problemas de digestão
Modo de usar – Massagem, compressas e aromatização de ambiente
Precauções – Não aplicar na pele antes de se expor ao sol

Lavanda
Benefícios – É um óleo curinga. Excelente para aliviar a insônia, tensão ou depressão. Empregado em queimaduras, como regenerador da pele, contra o estresse e para dar a sensação de paz
Modo de usar – Massagem, inalação, aromatização de ambiente e compressas
Precauções – Nenhuma, desde que seja sempre diluído

Eucalipto
Benefícios – Repele insetos, reduz inchaço e alivia dores musculares. É indicado também para congestão nasal, sinusite, asma e bronquite. Tem efeito contra o odor nos pés
Modo de usar – Inalação, massagem, higienização de pisos e escalda-pés
Precauções – Não usar à noite, porque pode atrapalhar o sono

Gerânio
Benefícios – Ajuda a controlar a oleosidade da pele e do cabelo. Alivia o medo e a angústia. É eficaz contra problemas de reprodução feminina, menopausa e diabetes
Modo de usar – Massagem e compressas (para o rosto de quem tem pele oleosa)
Precauções – Nenhuma, desde que seja usado sempre diluído

Hortelã-pimenta
Benefícios – É estimulante. Útil contra dores de cabeça, enxaquecas e enjôos. Ao estimular a circulação, previne celulite e varizes, além de ser excelente analgésico. Ajuda a eliminar manchas de pele
Modo de usar – Massagem, higienizador de pisos, escalda-pés e compressas
Precauções – Não aplique na pele antes de dormir porque atrapalha o sono

Tea tree ou Melaleuca
Benefícios – Cicatrizante e antibiótico natural, impede a ação de fungos, bactérias e vírus, além de cicatrizar feridas e ser usado contra inflamações, micoses, amigdalite e problemas respiratórios. É um ótimo purificador das emoções
Modo de usar – Massagem, compressas, higienizador de pisos, aromatização de ambientes